Täydennystä työkalupakkiin: Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)
21.8.2019
Sari on opiskellut keväällä 2019 Mindfulness UK -ohjaajakoulutuksessa, jossa hän on pätevöitynyt mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon taitoihin.
Onko vaikeuksia keskittyä, hajoaako ajatus?
MBSR ei ole on stressin hallintaan nopeasti vaikuttava rohto mutta säännöllisillä, lyhyilläkin harjoituksilla voit tavoittaa tietoisempaa tekemistä ja rauhallisempaa mieltä.
Jos kiinnostuit, kysy lisää toteutustavoista ja mahdollisuuksista tutustua tekniikoihin ja harjoituksiin.
